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如果濕氣重，可以用多種治療方法去除，可以采用針灸、艾灸或者吃中藥的方法，針灸的時候以健脾祛濕為主，可以選脾胃經(jīng)的穴位，艾灸主要是適合寒濕的情況，方藥可以選擇平胃散、四妙散等藥物，以蒼術(shù)、白術(shù)、茯苓等清熱利水的藥物為主。
濕氣重的人需要在飲食上注意不要吃甜食，避免吃油膩的食物，以免增加脾胃的負擔，影響濕氣的代謝，因為脾是運化水濕的，如果脾的功能受影響，濕氣重的情況比較難扭轉(zhuǎn)。