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月經(jīng)期泡腳最好用溫水泡腳，也可以用姜水泡腳，在水中最好不要放入活血化瘀的中藥，以免影響月經(jīng)量導(dǎo)致經(jīng)血量增多、經(jīng)期延長等情況。
在經(jīng)期用姜水或者溫水泡腳，可以緩解經(jīng)期疲勞現(xiàn)象，還可以散寒保暖，有助于腹部保暖改善宮寒的癥狀，可以預(yù)防宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)。
在經(jīng)期泡腳時(shí)需要注意水的溫度，不能過涼或者過燙，過燙會(huì)引起皮膚燙傷，過涼容易引起腹部著涼，加重腹部疼痛現(xiàn)象容易引起宮寒。
泡腳時(shí)間也不能過長，也會(huì)影響月經(jīng)量。在經(jīng)期需要注意保暖，經(jīng)期身體抵抗力低下，如果使用涼水泡腳還可以著涼引起感冒等現(xiàn)象，在經(jīng)期需要多吃蔬菜、水果可以保持大便通暢。