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張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

胸椎腰椎怎么治療

2023-06-15 07:18

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01:23

語音內(nèi)容

胸椎、腰椎最好的治療方法是臥床休息，及康復(fù)訓(xùn)練：
第一、臥床休息可以使胸椎、腰椎，及椎間盤、背部肌肉得到充分休息，恢復(fù)充足的血液循環(huán)，及時(shí)排除酸性代謝產(chǎn)物，休息還可使椎間盤壓力減輕，可以緩解椎間盤突出壓迫神經(jīng)的癥狀。
第二、康復(fù)訓(xùn)練，主要是背部肌肉的力量訓(xùn)練，如小飛燕動(dòng)作，每日完成4-6組，每組完成12-16次動(dòng)作，腹部著地，上下兩頭起，每日完成4-6組，每組完成20-30次動(dòng)作。
以上訓(xùn)練可以加強(qiáng)背部肌肉力量及強(qiáng)度，使胸椎、腰椎穩(wěn)定性增強(qiáng)，并可以協(xié)助胸椎及腰椎間盤完成上半身的承重。

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聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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