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    如何提高腎功能

    2023-02-20 18:43

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    腎臟疾病與自身免疫系統(tǒng)有關(guān)系。因此提高免疫力和身體素質(zhì),有助于提高腎功能,避免腎臟疾病的發(fā)生。1、要注意休息,保證充足睡眠,避免勞累,不要熬夜;2、提高腎功能,可以通過(guò)鍛煉的方式,比如慢跑、游泳、瑜伽等,都可以提高腎功能,還可以做俯臥撐;3、提高腎功能,要注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),比如牛魚肉、瘦肉、蝦、牛奶以及新鮮綠葉蔬菜;4、要做到定期體檢,因?yàn)槟I功能早期出現(xiàn)損害,往往沒(méi)有癥狀,要及時(shí)發(fā)現(xiàn),及早治療,有助于腎功能的恢復(fù)。

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