![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C3/02/0B979711FE2219F9AA835523EFD3C302.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
吃什么對腎好和怎么保養(yǎng)
2023-03-27 18:37:41收聽：-
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吃什么對腎好和怎么保養(yǎng)
語音內(nèi)容
對于腎臟的保養(yǎng)要做到如下：
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起、避免熬夜，保證充足的睡眠，限鹽限酒。
2、進(jìn)行戶外活動，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力?？梢圆捎寐?、打太極、游泳等，但不宜去人多的地方，以免造成交叉感染。
3、在日常的飲食中，需要進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，但有水腫和血壓增高時，
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起、避免熬夜，保證充足的睡眠，限鹽限酒。
2、進(jìn)行戶外活動，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力?？梢圆捎寐?、打太極、游泳等，但不宜去人多的地方，以免造成交叉感染。
3、在日常的飲食中，需要進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，但有水腫和血壓增高時，