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吃豆類、水果、蔬菜代謝比較快，如果患者身體的代謝比較慢，可以在平常多喝水，能促進胃腸道的蠕動，并且能多排汗、排尿，可以把身體的毒素和廢物全部排泄出身體以外，加快身體的新陳代謝。在日常生活中，可以多吃蛋白質類食物，如豆?jié){，攝取足量的蛋白質能提高身體的新陳代謝水平。
飲食上多吃粗糧、碳水化合物，可避免脂肪在體內堆積。多吃新鮮的水果，如橙子、橘子、獼猴桃，里面含有的維生素C比較高，可增強身體的免疫能力，并且能使脂肪快速消耗。新鮮的蔬菜如黃瓜、芹菜等，這些食物里面的熱量比較低，粗纖維比較多，能促進胃腸道的蠕動，幫助大便快速排出，有利于身體新陳代謝，還不會增加胃腸道的負擔。