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　　荔枝并不適合減肥時期吃。雖然荔枝營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素以及人體必須氨基酸和礦物質(zhì)，對于人體新陳代謝有益，而且擁有安神養(yǎng)心、補(bǔ)氣益血的功效，但由于荔枝屬于高糖分的食物，所含有的熱量較高容易引起糖分在人體內(nèi)堆積，造成人體熱量增加從而引起發(fā)胖現(xiàn)象，所以荔枝并不適合減肥時期食用?！　p肥時期可以用其他水果來代替荔枝，比如低熱量、低糖分的水果，如蘋果、柚子、桃子等，這些水果中的糖分和熱量較低，所含的維生素和纖維素，能夠抑制人體腸道對外來脂肪的吸收利用，并使之通過新陳代謝排泄出去，對于減肥有一定的幫助。