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女性在月經(jīng)期間會有一定程度的體重增加，而這種體重增加在來月經(jīng)前1周開始。發(fā)生的主要原因是由于月經(jīng)前的一段時間體內(nèi)雌激素水平增加，在較高水平激素的作用下，體內(nèi)出現(xiàn)水鈉儲留，導致體重增加，同時往往有輕度的浮腫的癥狀。
增加的體重不一定是脂肪，更多的是水分。月經(jīng)結(jié)束后水鈉儲留減輕，體重恢復到正常水平，是正常的生理現(xiàn)象不用擔心。
月經(jīng)前1周內(nèi)，注意不要吃鹽分過高的食物，要清淡飲食，可以多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)的攝入，多注意休息，避免過量的體育鍛煉和體力勞動。