![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/D1/441A813025382DEDD912BCC92518DFD1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跑步腳腕疼是怎么回事
2023-07-28 08:34:47收聽(tīng)：-
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跑步腳腕疼是怎么回事
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跑步腳腕疼痛：
1、可能是由于跑步的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，過(guò)度的勞累出現(xiàn)勞損，形成慢性的病灶，容易出現(xiàn)疼痛的癥狀，應(yīng)當(dāng)保持踝關(guān)節(jié)位置的放松，不能再繼續(xù)的用力活動(dòng)，以休息為主，24小時(shí)以后應(yīng)用熱水袋熱敷，增加血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，可以外敷活血化瘀、消腫止痛的膏藥進(jìn)行癥狀的緩解，促進(jìn)炎性的代謝，緩解疼
1、可能是由于跑步的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，過(guò)度的勞累出現(xiàn)勞損，形成慢性的病灶，容易出現(xiàn)疼痛的癥狀，應(yīng)當(dāng)保持踝關(guān)節(jié)位置的放松，不能再繼續(xù)的用力活動(dòng)，以休息為主，24小時(shí)以后應(yīng)用熱水袋熱敷，增加血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，可以外敷活血化瘀、消腫止痛的膏藥進(jìn)行癥狀的緩解，促進(jìn)炎性的代謝，緩解疼