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女生來月經(jīng)以后，一定要注意自我保護(hù)，除了注意保暖之外，在飲食上要注意不要吃寒涼性的食物，最好是在來月經(jīng)的時候喝熱的紅糖水。每天喝一碗，這樣能解除月經(jīng)期的疲勞，補(bǔ)充能量并且可以使月經(jīng)血流出得更順暢，這樣就減緩了來月經(jīng)造成的下腹部不舒服的情況，所以女生在來月經(jīng)的時候要喝紅糖水。另外在月經(jīng)期的時候