![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
半夜容易醒是什么原因
2023-05-04 21:03:08收聽：-
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半夜容易醒是什么原因
語音內(nèi)容
半夜容易醒有幾個(gè)原因，如下：
第一 、有可能睡覺太早或者太晚，一般如果睡得太早，07：00-08：00點(diǎn)睡覺，四點(diǎn)鐘就會醒過來，這是正常的生理調(diào)整。八小時(shí)睡眠，睡的太晚容易造成睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，半夜也容易醒，稱為早醒或者失眠。
第二、因?yàn)榄h(huán)境的因素造成，過于吵鬧、太熱、太冷都會引起半
第一 、有可能睡覺太早或者太晚，一般如果睡得太早，07：00-08：00點(diǎn)睡覺，四點(diǎn)鐘就會醒過來，這是正常的生理調(diào)整。八小時(shí)睡眠，睡的太晚容易造成睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，半夜也容易醒，稱為早醒或者失眠。
第二、因?yàn)榄h(huán)境的因素造成，過于吵鬧、太熱、太冷都會引起半