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總膽固醇偏高，不要擔(dān)心，可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到降低總膽固醇的目的。不必用藥，定期復(fù)查就可以。平時(shí)要注意低脂肪飲食，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪、腦骨髓、魚脂、蛋黃、魷魚等食物。要多吃粗糧、雜糧等粗纖維的食物。可以只吃海魚、禽肉，如雞肉等，要多吃新鮮的蔬菜和水果。另外，平時(shí)要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多