![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/2D/DE/o4YBAFt_woiAaBssAAC9bhApipk91.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
最有效的失眠茶
2023-05-04 11:37:00收聽：-
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最有效的失眠茶
語音內(nèi)容
從醫(yī)學(xué)的角度來說，任何茶葉都含有一定量的咖啡因，越是濃茶其中含有的咖啡因濃度就越高。
小劑量的咖啡因能使人保持清醒、維持注意力、提高學(xué)習(xí)工作的效率。但大劑量的咖啡因則會使人興奮、清醒、警覺，而抑制睡眠，導(dǎo)致人睡不著覺會失眠。
因此，失眠患者不推薦使用任何茶。當(dāng)然，如果光有茶味，而不含有咖啡因的
小劑量的咖啡因能使人保持清醒、維持注意力、提高學(xué)習(xí)工作的效率。但大劑量的咖啡因則會使人興奮、清醒、警覺，而抑制睡眠，導(dǎo)致人睡不著覺會失眠。
因此，失眠患者不推薦使用任何茶。當(dāng)然，如果光有茶味，而不含有咖啡因的