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血壓高一般怎么調(diào)理
2023-11-01 09:11:41收聽：-
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血壓高一般怎么調(diào)理
語音內(nèi)容
血壓高可以通過綜合方式來調(diào)理，常見有以下幾個方面：
第一、低鹽飲食：低鹽指的是每天進食食鹽要小于六克，也就是一小平勺，大約等同于一個啤酒瓶蓋的量。將其平均分成三等份，放在每天早、中、晚三餐中，每一餐所吃的食鹽量非常少，其實一點鹽放到菜中基本上沒有任何味道，所以要將自己每天吃的鹽量盡可能
第一、低鹽飲食：低鹽指的是每天進食食鹽要小于六克，也就是一小平勺，大約等同于一個啤酒瓶蓋的量。將其平均分成三等份，放在每天早、中、晚三餐中，每一餐所吃的食鹽量非常少，其實一點鹽放到菜中基本上沒有任何味道，所以要將自己每天吃的鹽量盡可能