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一般懷孕了之后，為了胎兒的腦的發(fā)育，可以補充一些含有DHA的食物，但是并沒有明確的時間限制，可以在孕期任何時間服用。
在懷孕之前就吃也沒有問題，可以想吃就吃，但實際上這些DHA到底對孩子的腦的發(fā)育有多大的影響，也不確定。所以說，如果想吃，有這個條件就可以吃。孕婦的營養(yǎng)要均衡，孕婦只要不偏食，不挑食就可以，希望孕婦的營養(yǎng)非常均衡，應該各種食物都吃，包括蔬菜、水果、粗糧、細糧都要吃。希望食物的多樣化，而不是說靠多種的維生素、礦物質(zhì)、DHA去額外的補充，而荒廢了自己真正的飲食的攝入。
懷孕期間要避免同一姿勢維持過久，以免血流不順暢，刺激子宮收縮而造成流產(chǎn)，還要避免不當腹壓增加。保持心情愉快，休閑生活。