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慢性的勞損性腰背痛，除了在勞動(dòng)中要注意腰背部的體位，避免使我們的腰背部處于長(zhǎng)期的緊張的狀態(tài)，還應(yīng)該注意的是勞動(dòng)的節(jié)奏性，應(yīng)該選擇比較符合我們腰部的生物力學(xué)的坐姿，而且坐姿要經(jīng)常更換，不宜在一種坐姿下持續(xù)過(guò)久，每間隔1到2個(gè)小時(shí)可以做1次工間操，或者是類似課間休息的腰背部的活動(dòng)。另外氣候也會(huì)造成影響，這時(shí)候應(yīng)該注意采取相應(yīng)的措施，避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)的環(huán)境中。還有就是腰背肌的鍛煉。還有包括理療、藥物治療都有一定療效，應(yīng)該是到醫(yī)院以后，讓醫(yī)生來(lái)指導(dǎo)治療。