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晚上吃多了會有睡不著的情況，一般來說，晚上如果吃飯?zhí)?，又吃的比較多，胃部有一個特別飽脹的感覺，胃要趕緊的消化吸收這些食物，一直在蠕動、在活動，這種情況會影響人的睡眠。
所以一般來說，這種情況可能對老年人大概影響的比較多，年輕人影響不大，因為失眠主要是隨著年紀逐漸相關的這么一個疾病，年紀大了是引起失眠的一個最重要的原因，一般到了60-70歲、50-60歲以后，沒有任何疾病，這個人也容易出現失眠。這個時候晚上再吃特別脹，胃里的特別的飽滿，就肯定會影響失眠。所以這種情況晚上吃七分飽，改變一下飲食習慣，睡眠的影響就會減少一些。