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副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

生殖健康科

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月經(jīng)吃什么水果好

2023-08-10 13:54:05收聽：-

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月經(jīng)吃什么水果好

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語音內(nèi)容

月經(jīng)來了建議多吃溫性的水果，如蘋果、荔枝、桃子、龍眼等；注意不要吃從冰箱里拿出來的，最好不要著涼，否則容易引起痛經(jīng)；建議不要吃西瓜、甜瓜、梨等；最好注意腹部保暖，可以緩解痛經(jīng)癥狀，也可以多喝紅糖水等。在月經(jīng)期身體比較虛弱，如果著涼容易引起感冒癥狀，所以建議月經(jīng)期不能洗涼水澡，不能過度勞累