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主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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晚上不吃飯喝酸奶能減肥嗎

2023-03-22 10:41:26收聽：-

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晚上不吃飯喝酸奶能減肥嗎

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如果長期堅(jiān)持晚上不吃飯用酸奶代替，可能會(huì)起到減肥的作用，但是酸奶并不能代替正常的飲食，喝酸奶減肥本質(zhì)上是一種節(jié)食減肥的行為，在日常生活中不提倡節(jié)食減肥，長期節(jié)食可能會(huì)造成腸胃道疾病，如誘發(fā)腸胃炎等，嚴(yán)重者甚至可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良、低血糖等情況，但是酸奶中含有比