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袁慶玲
主治醫(yī)師

廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院

內(nèi)科

腿抽筋怎么快速緩解

2023-03-27 05:18

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01:46

語音內(nèi)容

腿抽筋有很多原因引起，比如缺鈣、血液流變或者運動量、睡眠等原因引起的腿抽筋。突然出現(xiàn)腿抽筋怎么快速的緩解？在急性期腿抽筋，需要馬上給予休息，而且對腿抽筋的部位進行輕輕的按摩，并且將抽筋部位的肌肉輕輕的拉長按摩，讓肌肉拉長。應(yīng)當(dāng)肌肉拉長時使肌張力增加，當(dāng)肌張力達到某個程度時，神經(jīng)就會沖動傳至大腦，大腦為了避免肌肉受損，迅速放松抽筋的肌肉，拉長的肌肉就不可以用力過猛，以免拉傷的肌肉，造成二次損傷。所以在短時間想要迅速的不抽筋，就要給予肌肉的拉長，可以給予熱敷，用熱毛巾敷抽筋部位，也可以迅速緩解。

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