![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/12/80/oYYBAFnlznaAIR5uAACpdTz5Qy495.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
手指甲有豎紋是怎么回事
2023-12-05 12:15:56收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
手指甲有豎紋是怎么回事
語音內(nèi)容
指甲上有豎紋，可能是睡眠不足、睡眠質(zhì)量不好，或者用腦過度的原因而引起的。必須及時的補充睡眠，提高睡眠質(zhì)量，注意休息。同時，也要注意調(diào)節(jié)營養(yǎng)不良，重視身體微量元素是否缺乏。如何提高睡眠質(zhì)量：一、有規(guī)律的作息時間。二、睡前不要猛吃猛喝。三、睡前遠離咖啡和尼古丁。四、選擇鍛煉時間。五、大