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    睡覺腿抖動是怎么回事

    2023-07-21 18:05

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    語音內(nèi)容

    睡覺腿抖動就是平時所說的肌抽躍,是肌肉不由自主地迅速抽動,速度極快,猶如觸電。而生理性肌抽躍屬于正常的心理現(xiàn)象,產(chǎn)生的原因主要是:一、勞累過度;二、睡覺姿勢不正確;三、身體缺鈣。在日常生活中,如何預防?1、飲食要清淡;2、采取右側(cè)臥睡覺;3、規(guī)律作息時間;4、多休息,注意勞逸結(jié)合,保持愉悅的心情;5、睡前可以喝一杯牛奶。

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