![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/12/80/oYYBAFnlznaAIR5uAACpdTz5Qy495.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跑步后大腿肌肉酸痛怎么辦
2023-12-24 20:15:26收聽：-
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跑步后大腿肌肉酸痛怎么辦
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跑步后大腿肌肉酸痛，一般采用伸展拉長肌肉的方法來進(jìn)行放松。伸展拉長肌肉時(shí)刺激了肌肉的高爾基氏肌腱器官，使其發(fā)生了抑制性的沖動(dòng)結(jié)果。牽拉肌肉可以改變相應(yīng)中樞的興奮性，并通過負(fù)牽張反應(yīng)的作用來阻斷由于肌肉興奮而引起的痙攣，以及可以改善由痙攣引起的局部組織缺血，從而改進(jìn)肌