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主治醫(yī)師

重慶市第三人民醫(yī)院

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跑步會使小腿變粗嗎

2023-12-27 10:26:27收聽：-

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跑步會使小腿變粗嗎

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只要跑步的方式正確，不會造成小腿粗的現(xiàn)象。一般高強度的短跑會使小腿變粗，而長距離的慢跑不會使小腿變粗，還有可能使小腿變細，主要是因為高強度的短跑屬于無氧運動，需要有較強的腿部力量，反復練習可以使小腿的肌肉纖維的圍度增大，從而使小腿變粗。
長距離跑屬于有氧運動，有氧運動，特別是長時間的有氧運動的功