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    跑步前喝葡萄糖有用嗎

    2023-11-14 21:42

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    一般跑步前很少喝葡萄糖,因為跑步前是精神充沛的狀態(tài),不需要喝葡萄糖。跑步前需要做的就是熱身活動,拉伸舒展筋骨,再進行跑步。跑步是為了身體的健康,但是葡萄糖主要是機體能量不夠才需要喝。一般葡萄糖是在跑步之后才喝,短跑的運動員估計都不需要喝葡萄糖,一般就是長跑的運動員在跑步完之后,由于體力的消耗,能量不足,出現大汗或者是低血糖的情況,就需要喝葡萄糖補充能量。所以,跑步前喝葡萄糖是沒有用的,沒必要。

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