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如何補鈣
2023-06-29 10:13:56收聽:-
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如何補鈣
語音內(nèi)容
鈣是構(gòu)成骨骼跟牙齒的主要成分,而且它也是人體必不可少的微量元素之一,缺少鈣就會造成骨質(zhì)疏松或者其他的一些疾病。如何補?因為有不同的鈣劑跟不同的量,可以補碳酸氫鈣、碳酸鈣或者是檸檬酸鈣,還有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等等,都可以補充鈣的能量。不同劑量的鈣,它的吸收可能是不一樣的。比如碳酸鈣是占有40%,碳酸氫鈣是15%,葡萄糖酸鈣9%,還有乳酸鈣占13%