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如何補(bǔ)鈣
2023-06-29 10:13:56收聽：-
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如何補(bǔ)鈣
語音內(nèi)容
鈣是構(gòu)成骨骼跟牙齒的主要成分，而且它也是人體必不可少的微量元素之一，缺少鈣就會造成骨質(zhì)疏松或者其他的一些疾病。如何補(bǔ)？因為有不同的鈣劑跟不同的量，可以補(bǔ)碳酸氫鈣、碳酸鈣或者是檸檬酸鈣，還有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等等，都可以補(bǔ)充鈣的能量。不同劑量的鈣，它的吸收可能是不一樣的。比如碳酸鈣是占有40%，碳酸氫鈣是15%，葡萄糖酸鈣9%，還有乳酸鈣占13%