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硒是人體中必不可少的微量元素之一。
第一、硒可以起到抗氧化的作用，硒是最好的抗衰老物質之一。查微量元素發(fā)現(xiàn)硒減少，需及時補充。
第二、能夠增強人體免疫力，如果硒減少，免疫力會下降。
第三、抗癌作用。
第四、調節(jié)蛋白質合成功能。如果缺硒能夠引發(fā)蛋白質能量缺乏性營養(yǎng)不良或染色體損害等。
第五、增強生殖功能。缺硒能夠引發(fā)射精受阻，精子活力低下發(fā)生畸形，所以硒有增強生育功能的作用。
第六、硒能夠調節(jié)維生素A、維生素C、維生素E等作用，缺乏硒會引發(fā)近視、白內障、視網膜病變、眼底疾病等。
所以，硒對人體是有非常大的幫助的。