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亞洲女性更年期或絕經(jīng)期，也叫圍絕經(jīng)期的年齡，通常在45-50歲之間。進入到圍更年期也意味著卵巢儲備的卵泡已經(jīng)消耗殆盡，卵巢分泌和合成雌孕激素的能力下降，提示卵巢功能衰竭。46歲月經(jīng)不來是正常的生理現(xiàn)象，即已經(jīng)進入到卵巢功能衰竭的狀態(tài)，此時應該做好更年期的女性保健，包括心理的調(diào)整、生活狀態(tài)的適應以及卵巢功能的保護等等。
建議調(diào)整睡眠周期，改善生活狀態(tài)，保持健康、愉悅的心情，多吃豆制品，因為豆制品里含有豐富的大豆異黃酮，是最好的天然雌激素來源。卵巢功能衰竭后體內(nèi)的雌激素降到非常低的狀態(tài)，會引發(fā)老年性疾病，包括皮膚的松弛、皮膚彈性的降低、色斑的形成、心腦血管疾病的高發(fā)、骨質(zhì)疏松等等，所以必要時除外乳腺增生和子宮內(nèi)膜病變的前提下，可以給予小劑量的雌激素替代治療，改善更年期的生活狀態(tài)。