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腳踝腫脹，首先要明確是什么原因?qū)е碌?，如果是受到外傷，首先一定要立即停止所進(jìn)行的任何的動(dòng)作。如果條件允許，需要進(jìn)行階段性的冷敷1-2天，每次冷敷的時(shí)間大約是20分鐘，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)冷敷一次，冷敷有助于消腫，使出血的毛細(xì)血管閉塞，并且減輕疼痛。另外要到醫(yī)院去完善檢查，看有沒(méi)有軟組織的損傷，有沒(méi)有骨折，具有手術(shù)指征，需要進(jìn)行手術(shù)治療。保守治療的話，建議進(jìn)行石膏固定，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)。不要推拿按摩，受傷兩天之后可以局部熱敷，抬高患肢，避免下垂。如果沒(méi)有受到外傷，有可能是長(zhǎng)時(shí)間的站立所導(dǎo)致的局部血液循環(huán)不通暢。這種情況下要抬高患肢，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，可以熱敷、燙洗，口服促進(jìn)血液循環(huán)的藥物邁之靈片等等，均能得到很好的緩解。還要排除有沒(méi)有靜脈曲張，要穿彈力襪，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，熱敷燙洗。如果保守治療不能有效改善，可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療。