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安全期和危險期是利用婦女月經(jīng)周期中，生理上產(chǎn)生的不同自然信號，識別處于月經(jīng)周期的易孕期、不易受孕期，選擇性生活日期達到避孕的目的，稱為安全期避孕法。安全期避孕法屬于自然避孕法，卵子自卵巢排出以后可以存活1-2天，而受精能力最強的時間是在排卵后24小時內(nèi)，精子進入女性生殖道可以存活3-5天，因此排卵前后4-5天為易孕期，其余的時間不易受孕，被視為安全期。
使用安全期避孕，首先需要確定排卵日期，通常需要根據(jù)基礎(chǔ)體溫測定、宮頸黏液檢查、月經(jīng)周期規(guī)律推算，多數(shù)婦女月經(jīng)周期為28-30天，預(yù)期在下次月經(jīng)前14日為排卵期，排卵日前后5天以外的時間為安全期，但是由于女性排卵的過程可能會受到生活、情緒、性活動、健康狀況、外界因素的影響，出現(xiàn)推遲、提前，還有可能會發(fā)生額外排卵，因此安全期避孕法并不十分可靠，失敗率可以達到20%左右。