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益生菌是大量的對(duì)人體有益的細(xì)菌，可以防治腹瀉，緩解乳糖不耐受癥狀，預(yù)防陰道感染，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，降低過(guò)敏作用，預(yù)防癌癥，抑制腫瘤的生長(zhǎng)，所以這是經(jīng)常服用的一種輔助類的保健藥物。調(diào)整菌群平衡，最直接有效的方法就是補(bǔ)充有益菌。常吃的有益菌有思連康、培菲康、常立寧、金雙歧、乳酸菌素片。注意益生菌是飯后服用，最好是飯后半小時(shí)服用。另外，不得與抗生素同服，抗生素會(huì)殺滅益生菌。忌用熱水沖服，用溫水沖服，水分不要超過(guò)40℃。另外，不要與蒙脫石散一同服用，應(yīng)該錯(cuò)開(kāi)服用。再有，不可長(zhǎng)期服用，不可濫用益生菌，以免造成依賴性。