大便干結(jié)是為什么
2023-09-11 11:39:02收聽:-
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大便干結(jié)是為什么
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大便干結(jié)一般與長時(shí)間不喜歡吃蔬菜、水果,不愛喝水,上火熬夜等有很大關(guān)系,還有一周排便2-3次,大便比較干硬導(dǎo)致排便困難,這都是引起的便秘的原因。首先,飲食調(diào)理是最關(guān)鍵的,多吃蔬菜、水果,多喝水、蜂蜜水、酸奶。然后要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣,不要上火、熬夜,10點(diǎn)以后就要睡覺,注意勞逸結(jié)合,適量鍛煉身體。飲