![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C3/82/4F62901196DBE79E882C6370C705C382.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎么可以不打鼾
2023-05-19 14:34:04收聽：-
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怎么可以不打鼾
語音內(nèi)容
如果想睡覺不打鼾就要積極的尋找病因，根據(jù)不同的病因采取相應(yīng)的治療措施，病因一旦解除，打鼾的癥狀會自然緩解或者消失。
如果是由于過度肥胖導致的，此時應(yīng)該控制飲食、加強運動、減輕體重，癥狀自然也就會緩解。另外，如果是睡眠姿勢不正確，比如平仰臥位或者枕頭墊的過高，此時應(yīng)該調(diào)整睡眠姿勢或者選擇合適高低的枕
如果是由于過度肥胖導致的，此時應(yīng)該控制飲食、加強運動、減輕體重，癥狀自然也就會緩解。另外，如果是睡眠姿勢不正確，比如平仰臥位或者枕頭墊的過高，此時應(yīng)該調(diào)整睡眠姿勢或者選擇合適高低的枕