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降火可以選擇的食物有苦瓜、芹菜、冬瓜、白蘿卜、黃瓜、茄子、絲瓜、海帶、竹筍、土豆、綠豆芽，這些食物都有比較好的降火作用。有些比較寒涼的水果，像西瓜、柚子、香蕉、梨、柿子、芒果、獼猴桃、山楂、葡萄、烏梅、無花果、楊桃，也有降火的作用。
在中藥方面清熱降火的藥物，比如黃芩、黃連、黃柏，對于改善火旺的癥狀也有著比較好的作用。患者可以適當按摩穴位，比如按摩太沖穴、合谷穴。