![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/39/BB/4911D361D90311BDEB6C4BA7755E39BB.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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便秘的解決辦法
2023-07-31 08:39:43收聽：-
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便秘的解決辦法
語音內(nèi)容
便秘主要表現(xiàn)為每周排便少于3次，每次排便的時間長，排出的糞便干結如羊糞且數(shù)量少，排便后仍有糞便未排盡的感覺。還可能伴有下腹部脹痛、食欲減退、疲乏無力、煩躁、失眠等癥狀，出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，要通過飲食進行調(diào)節(jié)，飲食要食用清淡、易消化的食物?？梢赃m量多吃新鮮的水果、蔬菜，以及富含纖維素的食物，如芹菜、菠菜等，