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鋅是人體所必需的微量元素，缺鋅孩子可以出現(xiàn)偏食，影響生長發(fā)育，可以出現(xiàn)上課注意力不集中等情況。寶寶出汗比較多，出汗會(huì)增加鋅的丟失，在孩子腹瀉的時(shí)候可以造成鋅從腸道丟失比較多，在腹瀉的時(shí)候要積極補(bǔ)鋅，可吃以下食物補(bǔ)鋅：
1、寶寶平時(shí)補(bǔ)鋅要多吃豬肝、豬血，動(dòng)物內(nèi)臟等含有豐富的鋅。
2、海產(chǎn)品、貝殼類、瘦肉、豆制品等，都含有豐富的鋅，要多吃。
3、菜類，包括豆芽菜、干果類，含鋅也很豐富。
所以，寶寶要均衡飲食，多吃含鋅的食物，有助于寶寶增加食欲。鋅是各種消化酶的輔酶，孩子食欲好能夠促進(jìn)生長發(fā)育。