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肥胖的減肥方法
2023-06-17 15:50:27收聽：-
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肥胖的減肥方法
語音內(nèi)容
肥胖是由許多因素引起，對于后天性肥胖，不良飲食習(xí)慣是導(dǎo)致肥胖的主要原因，不良的飲食因素會使體內(nèi)脂肪增生，食物激素會使人體發(fā)胖。需要合理的飲食減肥，每天計(jì)劃均衡飲食，同時要注意不要吃得過飽，少吃富含糖、脂肪、鹽和面粉的食物，可以減少脂肪增生。在肥胖時要注意經(jīng)常鍛煉，建立良好的生活方式，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，