国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<center id="vhcws"></center>

范阿童
副主任醫(yī)師

盤錦市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科一病區(qū)

產(chǎn)后收腹怎么做

2023-12-30 06:58

手機瀏覽

: 用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 產(chǎn)后收腹怎么做

01:13

語音內(nèi)容

產(chǎn)后收腹，首先可以做產(chǎn)后收腹運動和產(chǎn)后收腹體操，可以進行腰圍與運動，走路的時候從腳踝將腳提起，讓身體保持直線。可以進行腹部運動，兩只手往上伸并微微打開與肩同寬，踮起腳尖，手向后伸，腳尖向上翹等等，都可以幫助產(chǎn)后收腹。另外，還可以做一些仰臥起坐，抬頭運動和腿部運動都能夠幫助收腹。使用產(chǎn)后收腹帶可以很好的幫助產(chǎn)婦收腹，使產(chǎn)婦的肚子逐漸的恢復正常。

分享:

55

相關推薦

產(chǎn)后收腹運動怎么做

"女性在產(chǎn)后會出現(xiàn)腹部增大，可以通過產(chǎn)后運動能夠減少女性腹部的贅肉，減輕腹部大的現(xiàn)象，有利于提高機體的抵抗力。女性在產(chǎn)后42天時進行彩超檢查，如果各個器官都得到相應的恢復，可通...

語音時長01:07''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2023/01/25 收聽(54680)

產(chǎn)后如何收腹

產(chǎn)后如何收腹是任何一個愛美的女同志所關心的一個事情。因為在懷孕期間體重要增加，體內(nèi)的水分要增多，各個器官都會發(fā)生著生理性的改變。首先腹壁增厚、脂肪增多，再加上子宮也增大，...

孫桂省│中國人民解放軍總醫(yī)院

2023/03/03 播放（65842）

產(chǎn)后如何收腹

產(chǎn)后由于腹壁比較松弛，應盡快使用收腹帶進行腹部捆綁，適當收腹帶可以起到，幫助腹肌收縮的作用，使產(chǎn)后松弛腹壁迅速恢復到正常。收腹時間建議在產(chǎn)后3-5天或5-7天進行，捆綁松...

高珊│中日友好醫(yī)院

2023/08/29 播放（77322）

產(chǎn)后怎么收腹

產(chǎn)后收腹最好在醫(yī)生指導下合理使用收腹帶，同時注意配合鍛煉，比如做仰臥起坐，少食多餐，不要暴飲暴食，最好多吃蔬菜、水果，保持大便通暢等可以收腹。產(chǎn)后定期B超檢查，看看子宮恢復的情...

語音時長01:08''

朱海燕│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/08/01 收聽(36650)

順產(chǎn)后如何收腹

"在順產(chǎn)以后，腹部會容易出現(xiàn)松垮的現(xiàn)象，可以采取方法進行收腹。平時走路或者站立的時候要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變的緊實。剛開始的時候會不習慣，只要隨時提醒自己收腹才...

語音時長01:11''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2023/02/23 收聽(71914)

順產(chǎn)后如何收腹

"順產(chǎn)后建議可以，做腹部的核心運動來收腹，順產(chǎn)后腹壁的脂肪會逐漸減少，但是由于產(chǎn)婦需要母乳喂養(yǎng)，不能刻意改變飲食，只能通過運動的方式來收腹。建議產(chǎn)婦可以做一些腹部的體育鍛煉或者...

語音時長01:09''

楊秀華│中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

2023/04/25 收聽(86014)

順產(chǎn)后如何收腹

"女性在經(jīng)陰道生產(chǎn)分娩后，由于腹部肌肉松弛很容易會導致腹部脂肪沉積，主要有：第一、可以采用少食多餐，多喝湯之類的食物，有利于營養(yǎng)的補充；第二、也可以采用腹帶，在產(chǎn)后3天就可以使...

語音時長01:16''

鄒愛霞│濟南市第二婦幼保健院

2023/10/12 收聽(13802)

產(chǎn)后如何收腹？

產(chǎn)后如何收腹是任何一個愛美的女同志所關心的一個事情。因為在懷孕期間體重要增加，體內(nèi)的水分要增多，各個器官都會發(fā)生著生理性的改變。首先腹壁增厚、脂肪增多，再加上子宮也增大，一個5...

語音時長01:09''

孫桂省│中國人民解放軍總醫(yī)院

2023/10/17 收聽(28576)

產(chǎn)后怎樣收腹

"大多數(shù)女性在生完孩子以后都會出現(xiàn)不同程度的腹部松弛及脂肪沉積現(xiàn)象，收腹的方法如下：1、適當飲食控制，減少食物中總熱量的攝入，是產(chǎn)后減少腹部脂肪沉積、縮小腹部體積的基礎措施。2...

語音時長01:12''

鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/06/06 收聽(29848)

產(chǎn)后多少天可以收腹

"產(chǎn)后多少天可以收腹指的是帶腹帶，其實分娩后或者是剖宮產(chǎn)后當天就可以綁上腹帶。在躺著的時候把腹帶就可以綁上，站起來運動的時候也可以綁上，它對于收腹還是有點效果的，不然產(chǎn)后孩子加...

語音時長01:16''

周丹│北京醫(yī)院

2023/06/09 收聽(72070)

產(chǎn)后如何快速收腹

產(chǎn)后快速收腹最健康的方法就是少動嘴、邁開腿。如果應用收腹帶不建議整天24h綁著，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦可能會導致傷口血運回流不良進而引起傷口愈合不佳，還有可能增加子宮脫垂的風險。產(chǎn)后收腹...

語音時長01:12''

馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/06/30 收聽(12100)

產(chǎn)后收腹運動有哪些

產(chǎn)后收腹運動目的是在于鍛煉腹直肌，鍛煉腹直肌可通過兩種辦法，收腹運動以及電治療。只有兩種方法相結(jié)合才能達到修復腹直肌分離目的，甚至可恢復到孕前肌肉水平。收腹運動主要有以下...

李石│廣州中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院

2023/09/26 播放（99196）

產(chǎn)后的收腹運動有哪些

"產(chǎn)后簡單的收腹運動有以下三種：1、呼啦圈，選用適當重量的呼啦圈，每天持之以恒的運動可以幫助腸道的蠕動，促進消化和排便，清除體內(nèi)的垃圾，達到健身的效果。轉(zhuǎn)呼啦圈時要勻速緩和轉(zhuǎn)動...

語音時長01:30''

鄒愛霞│濟南市第二婦幼保健院

2023/05/20 收聽(72630)

產(chǎn)后多久能收腹

"女性不管是在自然分娩后還是在剖宮產(chǎn)手術以后，大約需要42天，也就是6周左右來幫助身體的各個機能、各個臟器和器官、系統(tǒng)來逐漸恢復到未孕的狀態(tài)，所以這個時期稱為產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期不僅...

語音時長01:44''

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/04/10 收聽(90696)

產(chǎn)后收腹的方法

"適用于女性產(chǎn)后收腹的方法有很多，比如可以通過戴收腹帶束腰的方式控制體型，或者通過做收腹運動恢復腹部狀態(tài)。但是，不管是哪種方式，女性都需要根據(jù)自己身體恢復程度選擇。如果女性身體...

語音時長01:11''

鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/09/10 收聽(78194)

產(chǎn)后收腹運動有哪些

"在孕期由于活動量減少、營養(yǎng)加強使代謝減慢，有些脂肪組織就會聚集在腹部，形成了腹部贅肉相對比較多的情況。產(chǎn)后要做收腹運動使腹部脂肪量減少，建議做以下運動：1、在走路的時候要收腹...

語音時長01:17''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/06/19 收聽(84360)

剖腹產(chǎn)后收腹運動有哪些

剖腹產(chǎn)后最常見的收腹運動就是進行腹式呼吸，也就是深呼吸運動。產(chǎn)婦平躺閉口，用鼻深吸氣，使腹部凸起后，再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉。另外提肛運動也可以鍛煉到腹部，提肛運動是在剖宮產(chǎn)后...

語音時長01:22''

滕玲玲│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/04/16 收聽(11666)

產(chǎn)后收腹帶有什么作用

"收腹帶是借助物理方法幫助收腹的一種帶子，有產(chǎn)后用的以及減肥用的帶子，在妊娠晚期由于胎兒的增大及胎兒附屬物，比如說羊水的增多、胎盤等阻力增大，子宮也會逐漸被拉伸，腹壁的肌肉和筋...

語音時長01:39''

趙芳│北京積水潭醫(yī)院

2023/01/22 收聽(24494)

產(chǎn)后收腹帶有用嗎

"產(chǎn)后收腹帶有用，如果是剛剛做完剖宮產(chǎn)，這個時候常規(guī)會給病人勒上一個收腹帶，保證傷口不裂開，在活動的時候相對比較舒服。對于自然分娩的產(chǎn)婦，也可以產(chǎn)后綁上一個收腹帶，對于恢復體型...

語音時長01:20''

周丹│北京醫(yī)院

2023/01/23 收聽(57360)

產(chǎn)后收腹帶有用嗎

產(chǎn)后的體態(tài)恢復與孕期逐漸變得臃腫一樣，其實需要一個過程。除乳腺以外的其他的生殖器官恢復到非孕狀態(tài)的時間是6周，也就是產(chǎn)后42天復查身體其他部位都恢復。身體其他部位的恢復可...

徐艷│北京大學第三醫(yī)院

2023/01/01 播放（78182）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃0次

有來簡介 | 服務條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<pre id="4ih0k"></pre>