国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

產(chǎn)后身體恢復(fù)的方法有以下幾方面：
1、母乳喂養(yǎng)，在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的過(guò)程當(dāng)中，會(huì)消耗母親體內(nèi)的大量脂肪，并且被嬰兒吸吮乳房的時(shí)候可以刺激子宮的收縮，可以促進(jìn)淤血的排出，并且對(duì)盆底肌也有收縮的作用，也可以盡快的恢復(fù)盆底的功能。
2、運(yùn)動(dòng)，要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，特別是順產(chǎn)以后，第一天就應(yīng)該下床做輕微的活動(dòng)，可以使惡露盡快的排出，并且促進(jìn)子宮的恢復(fù)。剖宮產(chǎn)第二天也鼓勵(lì)下床活動(dòng)，對(duì)于恢復(fù)身材都是有幫助。
3、在吃飯的時(shí)候，要少吃脂肪類的食物，多吃含有蛋白質(zhì)和纖維素的食物，這些既能增加營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)過(guò)多的長(zhǎng)脂肪。