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早上喝牛奶好不好
2023-03-31 13:06:36收聽:-
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早上喝牛奶好不好
語音內(nèi)容
早上喝牛奶,如果是在空腹情況下,喝牛奶不好。因為空腹喝了較多的牛奶后,稀釋了胃液,不利于食物的消化和吸收??崭箷r,腸蠕動很快,牛奶在胃腸通過很快,存留時間很短,其中的營養(yǎng)往往還來不及吸收,就送入到了腸胃。所以,理想的早餐應(yīng)該是在蛋白質(zhì)和高熱量的飲食,最好是在吃一些東西之后,可以喝牛奶。使牛奶在腸