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吃飽飯后經(jīng)常會(huì)犯困，尤其是夏天更加嚴(yán)重。通常的解釋是吃完飯后胃腸蠕動(dòng)增加，調(diào)動(dòng)了太多的血液，導(dǎo)致大腦缺氧，所以犯困。還有一種說法是人餓了，大腦會(huì)分泌一種食欲激素，當(dāng)吃飽飯后血糖升高，食欲激素分泌減少，所以犯困。中醫(yī)的說法是人吃完飯后，脾胃調(diào)動(dòng)了過多的氣血進(jìn)行消化，導(dǎo)致大腦氣血供應(yīng)量減少，所以會(huì)犯困，脾胃越不好，越容易犯困。不管怎樣的說法，吃多了血糖升高，人就容易犯困。所以說在飲食上，主食之類不要吃得太飽。平時(shí)多調(diào)理脾胃，可以喝點(diǎn)茶、咖啡，也會(huì)減少困意。