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副主任醫(yī)師

河北省滄州中西醫(yī)結合醫(yī)院

創(chuàng)傷骨科

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如何腿彎矯正

2023-05-31 11:40:14收聽：-

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如何腿彎矯正

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如何腿彎矯正，行走時每走一步，都要讓自己感覺到兩膝內側有輕擦的過程，隨時隨地選擇有直線地方，兩腳正直踩線行進練習。同樣主要靠生活中堅持，坐在平坦的地方，腳掌合攏，兩手放在雙膝內側，向下緩緩加壓，然后雙膝最大限度分開，保持5-10秒鐘還原，重復15-20次。
坐在平坦的地方，兩腿盡量并攏放開，在左右腳腕上拴一條長約50厘