![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/26/1B/ooYBAFsZ91iAYw-UAADPxPhIXuM02.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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晚上尿頻繁怎么治療
2023-04-02 17:51:47收聽：-
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晚上尿頻繁怎么治療
語音內(nèi)容
晚上尿頻，第一、要建立有規(guī)律的日常生活制度，保持人的正常睡眠節(jié)奏。二、創(chuàng)造有利于入眠的條件反射機(jī)制，如睡前半個小時洗熱水澡、泡腳、喝牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。三、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。養(yǎng)成良好的睡眠、衛(wèi)生習(xí)慣，保持臥室清潔、安靜，遠(yuǎn)離噪音，避開光線刺激，