不吃飯的危害有哪些
2023-03-04 07:57:11收聽:-
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不吃飯的危害有哪些
語音內(nèi)容
有些人在減肥瘦身時,或者工作壓力大,工作忙碌時,選擇不吃飯。不吃飯的危害很多,嚴(yán)重時會威脅到生命。首先會導(dǎo)致缺鈣,人體的鈣質(zhì)時刻都處于攝入和流失的動態(tài)平衡當(dāng)中,如果長時間餓肚子,胃腸內(nèi)沒有鈣質(zhì)補(bǔ)充,身體會分解骨鈣,造成鈣質(zhì)流失,容易引起骨質(zhì)疏松癥。其次,睡眠不佳,容易失眠。人只有在溫飽的情況下才能更好的睡眠,肚子餓著睡覺,入睡困難,入睡后,也難以進(jìn)入深度睡眠,睡眠質(zhì)量差。還有非常嚴(yán)重的是容易得胃病,胃腸空腹,時間不宜大于10個小時。如果不吃飯,胃腸長時間處于胃酸直接侵蝕狀態(tài),容易引起胃病。最后,會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,對生長發(fā)育不利,造成體弱多病。
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