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吃什么東西降血壓
2023-04-10 22:20:10收聽：-
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吃什么東西降血壓
語音內(nèi)容
能降血壓的食物有很多，如豆制品、豆腐、芹菜、洋蔥、大蔥、韭菜、海帶、花生、海蜇頭、菠菜、綠豆等，都有很好的降壓作用。另外，也可以多吃蘑菇干類、魚類的食物，富含鉀、鈣、鎂，都利于降血壓。平時(shí)要戒酒，要注意低鹽、低脂飲食，少吃肥甘厚味，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、動(dòng)物脂肪等。要吃植物油，如花生油、菜籽油、豆油都