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女性月經(jīng)期間，機體免疫力低下，情緒低落、周身乏力、倦怠，由于盆腔充血、氣血瘀滯，會造成下腹部酸痛不適癥狀。所以月經(jīng)期間一定要多喝一些紅糖姜湯水、蜂蜜水、牛奶、豆?jié){類，以利于緩解痛經(jīng)癥狀，改善焦慮情緒。
同時也要多喝一些菊花茶、玫瑰花茶有利于月經(jīng)血的排出；同時多喝一些雞湯、鯽魚湯、排骨湯，有利于補充能量，促進月經(jīng)期的體質(zhì)恢復。
女性月經(jīng)期間一定要做好月經(jīng)期的保健，避免著涼，避免過度勞累，禁食辛辣、刺激性食物，月經(jīng)期間要禁止性生活，禁止盆浴。