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女性在經(jīng)期可以適量吃平性水果。水果對女性身體有很好的調(diào)理作用，月經(jīng)期間適量的吃水果，可防止發(fā)生便秘，避免盆腔充血。在月經(jīng)期間，女性可以吃的水果包括蘋果、葡萄、無花果，還有性溫或者性熱的水果，比如榴蓮、人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、香蕉、石榴等。水果可早、中、晚三餐交替食用，每次食用1-2種。以上水果都可在女性經(jīng)期時適量食用，但是在經(jīng)期應(yīng)該避免食用寒涼性的水果，比如西瓜、獼猴桃、柿子等。