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經期可以跑步嗎

2023-10-15 21:01:19收聽：-

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經期可以跑步嗎

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經期不建議跑步。經期從事劇烈運動，會引起經量增多、經期延長。跑步后會大量出汗，容易受涼，若被冷風吹到，易引起宮寒。宮寒會引起月經改變，引起宮寒性月經失調，量少、色黑的月經或者宮寒性腹痛，導致來月經時肚子疼，嚴重的宮寒會引起宮寒性不孕。所以，經期不建議跑步，可以適當的運動，比如慢走或者散步，不能從事劇烈運動