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經(jīng)期可以運動嗎
2023-09-08 12:43:12收聽:-
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經(jīng)期可以運動嗎
語音內(nèi)容
女人來月經(jīng)的時候,由于身體比較虛弱,一般是不主張多運動的,但是平常的散步是可以的。如果做運動,可能會出現(xiàn)月經(jīng)量增多、腹疼加重,并且由于出血還需要墊衛(wèi)生巾,做運動是非常不方便的。所以,來月經(jīng)的時候盡量不要到戶外活動,要注意保暖,避免受涼,多吃有營養(yǎng)的食物,保持外陰部的衛(wèi)生。注意不要吃生冷的食物和辛辣的食物,以