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      經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎
      2023-09-08 12:43:12收聽-
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      女人來月經(jīng)的時(shí)候,由于身體比較虛弱,一般是不主張多運(yùn)動(dòng)的,但是平常的散步是可以的。如果做運(yùn)動(dòng),可能會出現(xiàn)月經(jīng)量增多、腹疼加重,并且由于出血還需要墊衛(wèi)生巾,做運(yùn)動(dòng)是非常不方便的。所以,來月經(jīng)的時(shí)候盡量不要到戶外活動(dòng),要注意保暖,避免受涼,多吃有營養(yǎng)的食物,保持外陰部的衛(wèi)生。注意不要吃生冷的食物和辛辣的食物,以