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女性月經(jīng)期間，機(jī)體抵抗力下降，免疫力低下，表現(xiàn)為情緒低落，周身乏力，下腹部酸痛不適。這種情況下，可以選擇用中藥泡腳，也可以選擇下腹部熱敷，這樣有利于經(jīng)血排出。女性月經(jīng)期間可以喝一些紅糖姜湯水，少吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間要勤換護(hù)墊，避免著涼，月經(jīng)期間要放松心情，避免生氣。避免長期看電視、看手機(jī)、看電腦。